trataklysestage Nose Buddy *Konsten att finna ro*

*Konsten att finna ro*

kropp och undermedvetande på ett sätt som jag tidigare bara funnit i klassiska yogatexter

Genom hela boken finner du QR-koder som länkar till video- och ljudfiler för vissa av teknikerna

och presenterar en djup tradition på ett sätt som är lätt att ta till sig

trataklysestage Nose Buddy *Konsten att finna ro*Tratak r en beprvad renings och fokuseringsteknik inom yogatraditionen, som vid regelbunden anvndning kan ge bttre syn, lugn i sinnet, kvalitativ smn och kad koncentrationsfrmga. Metoden, som bland annat gr ut p att se p en ljuslga, avlgsnar spnningar och motverkar huvudvrk. Vetenskaplig forskning har visat att Tratak kar kroppens melatoninproduktion. Vi p Skandinavisk Yoga och Meditationsskola anvnder Tratak i vr undervisning. Hos oss kan du lra dig